クラフィットネススタジオ/鍼灸整骨院

札幌市東区でパーソナルトレーニング、ボディケアをおこなっております。 

トレーニングで日々の健康を自分自身で作っていくことを目標としております 

併設の鍼灸整骨院は基本的には日頃のカラダの辛さや悩みなどの解決を目指しております。

治療ではなく、その状況にならないような予防を目的としたコンディショニングをし、医療や介護保険の対象外の方のケアを目的とした場です。

保険診療は基本交通事故(自賠責保険)のみ対応


キッズスペースあります。

 

お子様連れでも安心してトレーニングができます。

キッズマットやオモチャを用意しましたので、トレーニング中でもお子様の様子を確認しながら安心してできます。

※ご予約の際にお申し出ください。


パーソナルトレーニング

 

 当スタジオではTRX、ウエイトトレーニング、格闘技、その他トレーニングを指導しております。

トレーニング初心者の方、トレーニングや格闘技を基礎からしっかり教えます!

何から始めていいのかわからない

食べたい!飲みたい!でも痩せたい!カラダを引き締めたい!

二の腕やウエスト、ヒップなどボディラインの改善などのシェイプアップにオススメ!!

 

【当スタジオのパーソナルトレーニングの特徴】

     ・トレーナーが現役プロ格闘家!

     ・ワンレッスンでかかる時間は約50~60分。

     ・TRXトレーニング、バーベルトレーニングを主体とした短時間のトレーニング

     ・完全予約制で個室!人目を気にする事がないので安心!お子様連れでも大丈夫です。

     ・1人では難しいトレーニングもわかりやすくトレーナーが指導します。

     ・トレーニング後にトレーナーから直接ストレッチも受けられます。

     ・格闘技(パンチやキックなどのミット打ち、柔道、ブラジリアン柔術)も習えます!!

パーソナルトレーニングの流れ

ウォーミングアップ

TRX、ウエイトトレーニング

格闘技エクササイズ

トレーナーによるパーソナルストレッチ

パーソナルトレーニング終了となります。

シャワールームがありませんので汗を拭くタオルやお着換えをご用意ください。

 

 

料金(税込)

初回体験 1,620

今なら初回体験をした方、ご紹介の方は入会費無料!

                   入会金   2,160

                   1(会員以外)  4,320

                   1(会員)   3,240

回数カード(有効期限は発行日から2ヵ月)

                   4回カード   12,960

                   1回あたり3,240

                   8回カード   21,600

                   1回あたり2,700

                   12回カード  25,920

                   1回あたり2,160

会員の方は各種ケアメニューとミューマ、メドマーの料金が

500OFFになるのでお得です。

当日キャンセルは1回払いの方は料金の半額、

カード購入の方は1回分を差し引かせていただきます。


30分ショートコース

・TRX

・ウエイトトレーニング

・格闘技エクササイズ

上記3つのメニューの中でひとつを選んで

30分間で集中的に行うコースです。

60分コースでは長い、短期集中でやりたい、TRX、ウエイト、格闘技など自分のやりたい

メニューだけでいいという方におススメです。

料金(税込)

1回 1,620円

※こちらは回数カードはありません。

トレーニングスペースレンタル

当店の予約が入っていない時間にレンタルをはじめました。

自分なりのトレーニングがしたい、屋内でランニングがしたい、何名かでヨガをやりたい等

時間60分

料金(税込)

500円

取扱いしているトレーニング器具

・TRX

・バーベル

・トレッドミル(最高16㎞)

・グローブ、各種ミット

レンタルは当店の予約状況次第なので、当日でも大丈夫ですのでご確認の上ご連絡ください。


ケアメニュー

ボディケア

3,240(税込)

各種手技、鍼により施術をおこないます。

慢性的なカラダの痛みやバランスのくずれ対して施術致します。

 

ストレッチ

3,240(税込)

 ストレッチのみで全身をくまなく伸張。スポーツによる怪我の予防とオーバーワークのケア、柔軟性の向上、日常生活による体の不調など様々な効果が期待できます。

 骨盤の歪みは脚の左右差にもつがなります。左右の脚の長さが異なると全身のバランスが崩れて様々なトラブルの原因につながっていきます。全身の骨格を整えていくことで、不調の改善にも効果を出すことが可能です。

 

フェイシャルケア

3,240(税込)

 表情筋にアプローチをして、肌荒れ、くま、くすみ、しわ、たるみ、むくみなどの症状を改善させるメニューです。

施術を受ける前に

 はりの施術では皮膚組織や筋肉に刺入するため、皮下出血やごくわずかの出血をすることがあります。それは生体の正常な反応に類するものであり、施術の過誤によるものではありません。

 注意事項を記載してある施術同意書を読んでいただき、内容を熟読し署名をしていただいてから施術を開始いたします。

 

PNFコンディショニング

5,400(税込)

PNFとは?

 Propriocetive(固有受容器感覚器)とは、筋肉や皮膚に力がどう働いているのかを感じる感覚器で、筋肉や腱の中にあります。たとえば目をつぶっていても自分の体が動いているということの認識や誰かに手を引かれてもその方向がわかるなど。

 neuromuscular(神経筋)とは、運動神経と筋肉の間で情報をやり取りする仕組みのこと。脳から発せられた指令は電気刺激として神経を伝わって、筋肉のほんの手前で神経伝達物質に変換神経伝達物質に変換されて、筋肉に脳からの支持が届きます、そして筋肉が動くのです。

 私たちはこうした<感覚受容器-間隔神経--運動神経-筋肉>のやり取りを日々行っているのですが、この効率に個人差があるわけです。その仕組みをFacilitation(促通)するのがPNFというものです。

それによって現在の状況よりさらに良い状態になり、身体の柔軟性や筋力の向上により潜在能力を引き出していきパフォーマンスが向上していきます。

 

 

ミューマ  

 当院では疼痛緩和など施術の補助を目的としてミューマという超音波頭部マッサージャーを導入しております。

ミューマは、頭部に超音波を当て微弱振動により脳内の血流を促進させる効果があります。
振動の刺激により、脳神経細胞一つ一つに活性化を促し、刺激を受けた脳細胞は再び活性化し、下がった血流がもとに戻ることで、本来あるべき健康な状態へ回復する仕組みなのです。
使われる30キロヘルツの超音波はイルカが発する超音波と同等の振動数を持っています。
体内波長が約5センチメートルと長いため、脳の深部まで伝わりやすく、前頭葉から記憶系の海馬、感情系の扁桃体等の大脳辺緑系までも、ソフトにマッサージすることができます。
活動力の衰えた細胞の健康状態を取り戻すことを目的として生まれた健康器具で、倦怠感やコリ、節々の痛み、自律神経のアンバランスによる身体の不調に悩まれている方に活用しています。

料金一回(10)

こちらはご予約はいりません。

1回 1,080(税込) 

 


ハイパーメドマー

 ハイパーメドマーHP-7000EXは、圧力センサー方式によるマイコン制御で体型の違いに関係なく一定の圧力で腰まわり、おしり、もも、ふくらはぎ、足先と揉み残し部位のないマッサージが行えます。

また、圧力センサーによる制御で、脚の太さには関係なく一定の加圧力で心地よいマッサージが行えます。

料金一回(10~20)

こちらはご予約が必要です。

1回 1,080(税込)

 

次の人は必ず医師と相談のうえ使用してください。症状や病因によっては使用に適さない場合があります。

. ペースメーカーなどの電磁障害の影響を受けやすい体内植込み型医用電気機器を使用してる人

. 心臓に障害がある人

. 高血圧症と診断されている人

. 悪性しゅよう(腫瘍)のある人

. 糖尿病などによる高度な末梢循環障害による知覚障害のある人

. 体温38℃以上(有熱期)の人

. 骨粗しょう症の人、せきついの骨折、急性[とう痛性]疾患の人

. 妊娠初期の不安定期または、出産直後の人

. 安静を必要とする人

10. 特に身体に異常を感じている人

11. 皮膚の弱い人

12. 施療部位に疾患から生じるむくみや疼痛のある人

13. 施療部位に骨折、脱きゅう、肉ばなれ、ねんざ、皮膚に創傷のある人

14. 上記以外の疾患で医師の治療を受けている人

15. 自覚症状の意思表示ができない人

16. 本機の使用によりかえって疼痛の増す人

17. 本機を使用しても症状の改善が見られない人